446 85 80
  • МТС +38 050
  • Киевстар +38 067
  • Лайф +38 093
  • +38 044 454 0 454
  • +38 044 454 0 555
  • +38 044 454 0 404
  • +38 044 332 77 82
  • +38 044 355 03 03
  • +38 044 599 00 03

Консультация диетолога

 

Здоровый образ жизни – это всегда модно. Одной из её составляющих является правильное питание. Но перед тем как садиться на очередную диету и измучивать свой организм разнообразными средствами для похудения, стоит задуматься, а правильно ли это? Консультация диетолога Киев поможет Вам худеть правильно, получая удовольствие от всего процесса и не чувствуя при этом никакого дискомфорта. Если у Вас есть вопросы о методах снижения веса, правильном питании или нормализации обмена веществ, Вы можете задать вопрос диетологу бесплатно. Для этого сформулируйте максимально чётко и понятно свой вопрос и заполните форму, которая находится снизу. Так как консультация диетолога онлайн бесплатно осуществляется дипломированными специалистами клиники "Гиппократ" Киев, которые ежедневно занимаются лечением пациентов, то ответ на Ваш заданный вопрос может появиться с задержкой в два-три дня. Заранее приносим свои извинения. Для более полного понимания диетологом интересующего Вас вопроса, Вы можете приложить снимок или сделать фото на веб-камеру. Визуализация поможет врачу-диетологу максимально информативно ответить на Ваш вопрос.  Если Вы не хотите, чтобы фото было размещено на сайте, достаточно будет упомянуть об этом, и врач-диетолог Киев опубликует только текстовый вариант Вашего вопроса и своего ответа. 

Важно! Онлайн консультация диетолога бесплатно не является альтернативой посещения врача. Назначить лечение и установить правильный диагноз можно только после очной консультации диетолога. Относитесь к своему здоровью ответственно. Самолечение может оказаться опасным для Вашего здоровья.

Ваше имя и отчество
Интерсующий вопрос
Адрес вашей электронной почты

Вы можете приложить снимок
или сделать фото на веб-камеру

Спрашивает Диана:

Я недавно родила тройню, у менябоевой вес 70 кг сейчас я вешу 110. особо проблемные места живот и лобок помогите придти в форму какую диету вы можете посоветовать? я кормлю грудью

Отвечает Диетолог:

Консультация диетолога

Здравствуйте, Диана. Рекомендую Вам соблюдать пятиразовое питание. За основные блюда принять нежирное мясо, рыбу и кисломолочные продукты. День желательно заканчивать стаканом кефира. Все порции основных приёмов пищи должны составлять от 450 до 500 грамм (за один приём пищи). Из фруктов рекомендую Вам выбрать зелёные яблоки (если у ребёнка отсутствует аллергия). Обязательно необходимо соблюдать водный режим. Воды надо выпивать в сути не менее полтора литра (чистой воды). В ежедневном меню должны обязательно присутствовать первые блюда. Второй завтрак и полдник должен состоять из стакана кефира или 150 грамм творога, или стакана йогурта. Из рациона следует исключить углеводы в виде печенья, конфет, тортов и т.п. Это общие рекомендации. Для составления индивидуальной диеты с учётом всех особенностей организма, Вы можете обратиться в нашу клинику. С уважением, диетолог клиники "Гиппократ".

Спрашивает Владислав:

Доброго времени суток. Помогите, пожалуйста. Мне 28 лет, а вешу я 120 кг. Уже практически месяц сижу на диете, а вес и на грамм не снизился. Что делать, уже прям не знаю. А соблюдал я такую диету: первую неделю я практически ничего не ел, только пил много, включая разные нежирные бульончики ( в основном - овощные, иногда на курином филе), кефир нежирный, молоко и всё тому подобное, следующая неделя у меня состояла из одних овощей. но больше упор приходился именно на капусту, так как прочитал, что капуста помогает сбросить лишний вес, все третью неделю я употреблял фрукты и яйца (но в день не более одного грейпфрута и одного яйца), немного баловал себя яблоками и апельсинами. Думал, что делаю всё правильно, ведь совсем мало ел, а получается, что только зря мучил себя. А когда встал на весы, то всё те же 120 кг при росте 185 см. Скажите пожалуйста, почему вес не ушёл и в чем может быть причина? Заранее спасибо!

Отвечает Диетолог:

Консультация диетолога
Здравствуйте, Владислав. Для того, чтобы выяснить, в чём действительно кроется причина лишнего веса, рекомендую проверить гормоны надпочечников, щитовидной железы, показатели углеводного обмена и липопротеиды фракционно. Перед тем, как выбрать себе ту или иную диету, запомните, голодать нельзя, то есть Вы не должны испытывать чувство голода, так как это только тормозит обменные процессы в организме. А судя во Вашим описаниям, у Вас нарушенный обмен веществ. Именно поэтому каждая последующая неделя, на протяжении которой Вы голодали, лишь усугубляла проблемы с избыточной массой тела. Первое, что Вы должны сделать, это сдать анализы, чтобы обнаружить истинную причину нарушенного обмена веществ. Далее постарайтесь соблюдать таких правил: не голодайте, увеличьте количество приёмов пищи до 7 раз в день (при этом одна порция должна быть не более 250 гр), это поможет ускорить метаболизм. За полчаса перед каждым употреблением пищи выпивайте стакан воды. Ежедневно делайте утреннюю зарядку и постарайтесь каждый день проводить пешую прогулку быстрым темпов в течении часа. Что касается ужина, то откажитесь от употребления вечером фруктов и других углеводов. Правильный ужин должен состоять из белка, зелени и овощей, которые не содержат в себе крахмала. В идеале, конечно же, диет должна быть подобрана в соответствии с индивидуальными особенностями организма, что способно дать эффективный результат. Такие специальные программы питания разрабатываются нашими диетологами. Записаться на приём к диетологу и узнать более подробно о такой программе, Вы можете позвонив в наш кол центр.

Клиника «Гиппократ» работает круглосуточно и находится по адресу:
г. Киев, бульвар Ивана Лепсе, 4
(между «Сильвер Центром» и автоцентром «АВТ „Бавария”»)

Электронная почта: help@clinica-hippocrat.ua
Телефон / факс: (044) 454 0 434